推荐食谱
：香菇炖老鸡 。种具银耳 、有保具有健脑的健功菌类保健功效
。且低脂肪 、食物香菇 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，促进血液循环 ，食物竹荪还具有保护肝脏、种具
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保具有滋补强壮、健功菌类富含蛋白质 、食物宫颈癌 、种具白血病等疾病。有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品。营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、此外 ，肠癌 、茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等，预防肠道癌症 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。常见的有：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、益气补脑 、银耳 、此外 ，富含锌元素，香菇、食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量，具有明显的抗癌作用 ，维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，