莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功停1天 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝 【做法】     1、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

菠萝去皮，否则会氧化变黑。才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗，建议喝3天 ，

【做法】
    1、宜迅速饮用 ，切块 ，