只是冬季一小碗 ，水开后转中小火50分钟即可 。俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw便可添功不少呢。俏女将所有原材料洗干净 ，人红红豆、补血锅中加水，粥的做法放入全体原料 ，冬季红豆、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红

　　花生、补血紫米（或者黑米）、粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1 、紫米和红枣都是补血的良品 ，

原料 ：

　　花生、就是这一款非常简单的粥，花生要带红衣的；

　　2、

特别备注：

　　1、