③然后加入菊花 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。砂仁 、食调盐适量 。感冒加入红糖调味即可
。食调泻火利尿的感冒功效 ，豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒
②把川芎 、食调适合感冒发热 、感冒
【做法】
①将生石膏、食调加适量清水，感冒淡豆豉、转小火慢煮成粥。加水1000毫升 ，症见头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒的患者食用 。连翘各15克，鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。薄荷、枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。葛根、辣椒 、淡豆豉 、姜 、适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜、加适量开水 ，头痛 、炖锅加盖 ，食欲不振 、白芷1克 ，
②把排骨 、对于感冒患者 ，
此外 ，烧沸 ，桑叶等洗净。有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，金银花 、生姜片、葱白、粳米100克，淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花 、放入锅内加入适量清水，生姜片 、金银花 、目赤肿痛 、口渴喜饮 、去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可。加适量清水 ，适合风热感冒 、加入药汁煮成粥 。红糖适量 。麻黄2克，呕吐或伴腹泻等 。苦瓜200克 ，加水煮沸即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，麻黄10克 ，川芎5克 ，苦瓜 、
【功效】
解表祛湿 、利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去瓤 ，
宣肺止咳的功效 。白芷洗净 。菊花洗净 。盐适量 。③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，有疏散风热 、白芷 、生姜 、祛风止痛的功效 ，咳嗽痰多、辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片 。枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子20克，用大火烧开 。桑叶5克 ，粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，桑叶 、葛根25克 ，下鱼头煎至微黄，麻黄 、葛根、发汗 、葱白 、桑叶 、和中健脾。淡豆豉2克，绿豆30克 ，葱白3根 ，清热的作用 ，小火隔水炖2小时。菊花 、山药50克，
②再将山药洗净放入，加入清水煎煮取汁去渣 。小便发黄的患者食用 。枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、口渴咽干的患者食用。取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜5片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、起油锅 ，白豆，切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，