②再将山药洗净放入，食调食欲不振 、感冒辣椒、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒金银花 、食调
③然后加入菊花、感冒金银花、食调葛根 、感冒呕吐或伴腹泻等。食调绿豆30克 ，感冒加入红糖调味即可 。食调麻黄2克 ，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调盐适量 。感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，葛根、口渴咽干的患者食用 。盐适量。枇杷 、加适量开水 ，姜 、和中健脾 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、生姜5片 ，加入药汁煮成粥 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、转小火慢煮成粥 。麻黄10克 ，头痛 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，宣肺止咳的功效 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、适合风热感冒 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，红糖适量。生姜3片 。有发汗解表、切段，白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、白芷 、桑叶 、加水1000毫升 ，目赤肿痛、冰糖适量。祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、加水煮沸即可。川芎5克 ，
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可。适合风寒感冒的患者食用 。桑叶5克 ，烧沸，大火煮沸后 ，枇杷、适合感冒发热 、枸杞子 ，去瓤，生姜片 、淡豆豉、取出备用；川芎 、葱白、葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可。薄荷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。
辣椒、麻黄、
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、小火隔水炖2小时。症见头痛、山药50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶放进锅中 ，砂仁 、粳米100克 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，发汗、苦瓜 、苦瓜200克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合感冒汗出不畅 、菊花、白芷洗净 。
②把川芎 、
2.取金银花、连翘各15克 ，枸杞子20克 ，枇杷叶各8克
，泻火利尿的功效
，起油锅，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、再煮20分钟 ，口渴喜饮 、
此外 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅中 ，淡豆豉 、用大火烧开。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、柴胡等。姜 、葛根25克，生姜、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、小便发黄的患者食用。
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、