主料：青笋一根 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手
6 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
5 、鸡片鸡脯肉一块、特适
3 、合上
2 、班族出锅 。快手
4 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
7 、特适
8 、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片、准备腌制鸡脯肉 。快速滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油、小米辣也洗净。锅里倒油 ，当肉片开始发白时 ，盐 、一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。油5成热时，