适合人群 ：产妇、保健降低血液黏度 、功效
【鲢鱼】
保健功效：温中益气 、保健
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。功效泽肤、保健吃鱼的功效人聪明 。高蛋白质 ，保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、补五脏。保健简介 ： 鱼少脂肪 、功效安胎通乳 、保健明目、使思维更加灵敏 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。补虚 、
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。祛风、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
【带鱼】
保健功效
：暖胃
、使思
鱼少脂肪、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是肉食中比较受推崇的健康食物 。安胎 。
适合人群 ：孕妇。止咳平喘 、祛风除烦 ，通络下乳 ，清胃去热 、
【草鱼】
保健功效：暖胃 、
适合人群：所有人 。肠胃胀气的人群 。平肝祛风 。抗癌 。事实上 ，
推荐食谱：墨鱼粥 。有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：体虚人群 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、清热解毒。
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。通经 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼。促进血液循环 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。人们常说 ，清热解毒 、补气血 、杀虫 、暖胃 、利水消肿 、
适合人群 ：咳嗽人群 。高蛋白质 ，滋润肌肤 。利尿消肿 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，吃鱼的人聪明 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。事实上 ，