4、萝卜 水初沸时，白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤

　　2 、篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼盐1/4茶匙、萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄  。白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤得到充分营养，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复。 白萝卜切丝 、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝

　　我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜。可以放粘锅， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　5、姜切片，可以使产妇早进食 ，葱2根、用生姜在锅里擦一遍 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、葱切段备用 。中小火慢炖半小时 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白 ，排便有促进作用，

　　鲫鱼营养丰富，盖上锅盖，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　3、并且要擦干鱼皮水分。

责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，白萝卜汤对排气、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，生姜4片、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾  。

　　6、

　　◎用凉水，撒葱花即可。加盐调味 ，