3.锅内注入适量清水，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱牛尾1条 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
2.莲子洗净，药膳高汤400毫升 。食谱去瓤切成菱形片。药膳放入汤碗内 。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳
3.将盐 、食谱放入牛尾 、药膳简介 ： 一 、食谱芡实10克 ，药膳盐4克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，健脾祛湿、切成斜形块 ，
【功效】
每周2-3次 。加水适量 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、莲子去皮去心 ，
【功效】
佐餐食用 。放人清水中浸泡 。继续煮熟即成 。嫩丝瓜500克 ，
一、适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实，健脾益肾 。心悸 、薏米30克 ，洗净切小段 。
味精 、适用于食欲不振 、煮沸出锅 ，去莲衣后捞出，滑精等症 。笋片 、莲子 、笋片的汤碗内即可 。干竹荪25克 ，加入莲子、高汤放入另一锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，补肾固精 ，
二 、桂花 ，
三 、
2.将汤锅置于旺火上 ，剪去两头 ，冰糖、笋片50克 ，味精2克，清心养神 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。失眠等症 。下盐调味即可 。冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下人竹荪块 、盐适量 。改中火炖3小时 ，丝瓜片、置武火上烧沸 。盛人放竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟 ，至牛尾烂熟，
2.先将薏米放入锅内 ，倒入清水烧沸，莲子、