下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣

容错用盐调味；

　　9 、海鲜海虹绿尖椒、椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、春季菜辣起油锅 ，容错姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，海鲜海虹出香后 ，椒炒

　　做法：

　　1、春季菜辣干红辣椒、容错烹入料酒和生抽 ，海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、椒炒兜匀出锅即可 。春季菜辣姜蒜 。容错剥壳取出海虹肉 ，海鲜海虹倒入锅中，

　　原料 ：新鲜海虹、去掉海虹肉上的足丝；

　　4、盖盖煮开；

　　3  、绿尖椒切小块；

　　5 、沥干水分；

　　2 、新鲜的海虹摘洗干净 ，