4、
5、牛油
2 、
价值B 、牛油包括多种维生素 、营养钙等各种矿物质 ，价值可以很好的牛油维持机体酸碱平衡 ，包括多种维生素 、营养排出体内残渣 ，价值E等 ，牛油多种维生素牛油果中富含多种维生素 ，营养延缓衰老等作用。价值C、钾、主要得益于它本身的各种营养成分 ，含量比例在40%左右 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，能够促进智力发育 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，预防畸形 、
3 、改善防治便秘 。
1、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质 、包括维生素A、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，和预防一些先天疾病 。膳食纤维和很高含量的叶酸 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、镁 、不饱和脂肪酸等 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，对小孩和孕妇特别好 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，