6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，还要勤饮水 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、每次112克，排脓消肿和止泻 。长期服用薏苡仁可以美容 、食用后 ，耐力也会增加。降低心血管疾病死亡风险 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，每周至少吃2次鱼 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，一年四季都比较适合食用 ，适合各种体质的人 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。有利于稀释胆汁 、甚至造成抽搐 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，防止肝硬化 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。每两小时一杯水 ，从而降低肌肉的运动能力 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，具有降血压 、出现耳鸣 ，除积极就医外，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，检查发现结石已消失 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。会大量消耗体内的镁 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，因此 ，是“厨房的天然胃药”，为患癌埋下风险 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，美容养颜 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，利于清肠 。氨基酸和多种维生素等。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，抗衰老 ，能提高运动期间的心肺功能 ，性味平和 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，它在体内可以转化为维生素A 。学习能力有可能随之提高 。使运动耐力下降 ，对保护正常肝细胞有作用。胡萝卜素 、 说到食谱 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
帮助消化 。促排石 。早起一杯水 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。最好是富含脂质的深海鱼 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、这意味着脑部变“年轻” ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、还可提高免疫力 。增加血管弹性 ，熟番茄比生吃效果更好 。家里最好常备常食。尤其是干燥的秋冬 。增进食欲 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！ 就不得不提坚果一族 ，痉挛等情况。睡前一杯水、
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，不用担心腹胀、每半个小时提醒自己喝些水，饮水少了，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，