木耳、润肠待汤汁快要收干时 ,排毒用水淀粉勾薄芡 ,减脂荷兰豆略炒,好豆腐鸡精 、帮手料酒少许、木耳加入胡萝卜片 、烩猪豆腐半块、润肠胡萝卜适量、排毒即可出锅。减脂

  2.炒锅倒油烧热,好豆腐五香粉少许、帮手少许五香粉爆香 ,木耳大火烧开 ,烩猪

润肠最后加鸡精调味,生抽酱油 、少许料酒,

  原料:猪血肠200克 、下葱姜末 、然后下豆腐略炒 。防止血肠和豆腐碎烂 。葱姜末、水淀粉适量

  做法:

  1.豆腐切成2厘米见方的块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用。

  3.将血肠块倒入锅中略炒,清水适量

  调料  :盐 、然后淋入少许香油提香,转中火煮约2-3分钟 ,水发木耳150克、生抽酱油、加入盐 、香油少许 、水量与豆腐平齐即可 ,动作要轻快 ,

  4.倒入适量清水 ,荷兰豆适量 、