1 、生素食物黑枣等 。生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物大豆卵磷脂等；
2
、核仁 ：杏仁、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；
3 、生素食物芽菜 、生素食物红苋菜 、生素食物释迦 、生素食物李子 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物
韭菜 、荔枝、草莓 、麦芽等；
4 、红枣 、水果 ：金橘 、木瓜 、腰果 、油菜花、罗勒 、龙眼、龙须菜 、山竹 、腐竹 、豆浆 、