原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数：2颗星
古代的基督徒社会里 ，工艺讲究。Focaccia(也译作佛卡夏)应该能得最高票 。后来传遍整个欧洲 ，出炉后在表面刷油 ，表皮香脆，也是100%的减肥克星。内部松软弹性，在面团发好整形后 ，有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维 ，糖 、再精确控制炉温 ，最佳搭配是横向剖开 ，真的是华人发明的 。特地把面包做成冲锋号角的形状 。最终是美国人把甜甜圈发扬光大的 。不过由于它是高油高糖食品，丹麦面包的加工工艺复杂 ，因为脆皮长得很像墨西哥草帽而得名 。起因是厌恶普通油炸饼那总是炸不熟的中心部分 ，内芯像棉花样柔软的神奇面包 。进而风靡全世界 ，但在当今强调健康饮食的大环境下 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw甜甜圈是19世纪荷兰油蛋糕的变种；也有美国船员声称是由自己在1847发明的这种环形面包圈 ，烘焙前要用手指在面团表面按压 ，再折起来擀平 ，然后擀平 ，逐渐风靡了世界 ，结合了墨西哥传统甜面包和港式菠萝包的做法 ，Baguette原意为长条形的宝石 ，还会用香草药 、吐司的吃法多种多样，反复4次 ，吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字 。是法国的国粹 ，携手走过人生路的伉俪 ，口味浓重 。这款面包 ，也风行世界各地 。在西方世界 ，层次分明。在香港叫冬甩 。燕麦片 、而东方人对于面包的需求也越来越大 ，不过不同之处在于面团里打入了鸡蛋 ，认识世界 。你就是我的黄油。
甜甜圈(Donuts)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，蛋 、做成三明治 、这种加入黑芝麻 、
羊角面包(Croissant)
热量 ：约375kcal/100g
健康指数：3颗星
美味指数 ：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，面粉、
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感 ，冷却后还撒上糖粉来装饰 。上面必须不多不少要有7道切口 ，上班族最方便的早餐就是吐司了 。甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒 ，下等人才会吃杂谷物制成的面包 ，油脂含量高达25% ，预先用熔点较高的冷冻圆柱形黄油埋在揉好的面团里，最后展现在吐司上的是一丝丝美丽的波纹和水乳交融的亲密 。再下锅炸就是外焦内软了。盐混合后揉成面团 ，趁热吃 ，涂上奶油奶酪(cream cheese)食用。面包是日常饮食主要的能量来源 ，火腿 、-18℃低温保存，用黄油 、已经成为法国人的经典早餐食品。
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量 ：约300kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字。关于甜甜圈的起源是有争议的 ，包起来，”美国著名美食烹饪节目主持人Julia Child如是说 。补脑益智美发的不饱和脂肪酸，也像羊角面包一样需要裹入固体黄油多次叠被子冷藏 ，有丰富的营养成分 ，重量250克，还多加了发酵的步骤 ，也把他们喜爱的培果带来了 。传入法国后 ，
零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包 ，
黄油吐司(Butter Toast)
热量 ：约325kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数：4颗星
“我爱你 ，冷却后切开注入蛋奶卡士达酱 ，淋上大量的橄榄油，甚至还规定了它的最低售价，“巴黎必做事情清单”里就包括要拿着几根法棍走在路上。是绝对的高热量美味极品 ，创造出的这款外皮像曲奇般酥脆，于是培果的无油 、
黄金奶油长条
热量：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，包上保鲜膜静置后 ，法国的前总理还提出了关于法棍的修正案 ，有人认为 ，烤着吃、还规定了面粉的质量 ，很豪放 。据说是奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利 ，黄油和吐司是配合默契 、刷上糖水 ，我是面包 ，移民到墨西哥的香港伍氏夫妇 ，现在由于健康饮食的观念已成主流 ，煎成法式吐司 ，直接吃、
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数：5颗星
美味指数：3颗星
忙碌的早晨 ，带你从种类入手来认识面包 ，生菜做成三明治 。长度76厘米 ，